تناول الطعام في الخارج البوريتو
قد يكون تناول الطعام في الخارج البوريتو مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 314 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من خبز التورتيلا الدقيق وأوراق الكزبرة وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أفضل من تناول الطعام في الخارج السمسم الدجاج, الصينية تناول الطعام في الخارج الكعك، و الصينية-أسياخ الإخراج.
تعليمات
طهي الأرز حسب التوجيهات على العبوة. ضجة في عصير الليمون والكزبرة والدجاج ، النفش مع شوكة. وفي الوقت نفسه ، والفاصوليا الحرارة وفقا لتوجيهات على الحزمة.
التفاف الرقاق بين اثنين من المناشف الورقية. الميكروويف على ارتفاع 30 ثانية.
ضع 1 تورتيلا على سطح العمل.
ضعي 1/4 كوب من خليط الدجاج في منتصف التورتيا. قمة مع الفاصوليا والسالسا والخس.
أضف القشدة الحامضة في الأعلى.
أضعاف حافة التورتيا الأقرب لك نحو منتصف الخليط ، كرر مع حافة أبعد بعيدا. بدءا من الجانب الأيمن ، ابدأ في طي التورتيا ببطء ، مع ضمان بقاء الجوانب المطوية سليمة. استمر حتى يتم إغلاق بوريتو تماما.
قطع في نصف قبل التقديم ، والتفاف في احباط إذا رغبت في ذلك.