صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

تكساس حلويات سلطة الأرز

تكساس حلويات سلطة الأرز
تكساس حلويات سلطة الأرز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 247 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مزيج من الطماطم والفلفل الحار والخردل ديجون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. حاول حلويات سلطة الأرز, حلويات سلطة الأرز، و حلويات سلطة الأرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، يغلى المرق والأرز والماء. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15-18 دقيقة أو حتى يمتص السائل ويصبح الأرز طريا.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المياهالمياه
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
انقله إلى وعاء كبير ؛ تبرد تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضجة في تركيا والطماطم والذرة والفلفل الأخضر والبصل. في وعاء صغير ، اخفقي الزيت والكزبرة والفلفل الحار والخل وعصير الليمون والخردل والكمون وملح الثوم ورقائق الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
عصير الليمونعصير الليمون
سيلانتروسيلانترو
طماطمطماطم
الفلفل الحارالفلفل الحار
الخردلالخردل
الخلالخل
الثومالثوم
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
الكمونالكمون
البصلالبصل
الذرةالذرة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
صب على سلطة; إرم إلى معطف. البرد حتى التقديم. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
الأفوكادوالأفوكادو

المكونات

1( باذنجان)الأفوكادو الناضجة ، مقشرة ومكعبةالأفوكادو الناضجة ، مقشرة ومكعبة7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.علب كل) مرق الدجاجعلب كل) مرق الدجاج23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخردل ديجونخردل ديجون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالذرة الطازجة أو المجمدة ، إذابةالذرة الطازجة أو المجمدة ، إذابة1أوريو محشو مزدوج4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري1tblsp. خل النبيذ الاحمرفلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن المفروم الفلفل الأخضريمكن المفروم الفلفل الأخضر2قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز طويل الحبة غير مطبوخأرز طويل الحبة غير مطبوخ2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1( باذنجان)بصل أحمر مفرومبصل أحمر مفروم1قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق41 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالطماطم ، المصنفة والمفرومةالطماطم ، المصنفة والمفرومة9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الديك الرومي المطبوخمكعبات الديك الرومي المطبوخ1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض