تفاح مسلوق مع زبادي الفانيليا
التفاح المسلوق مع زبادي الفانيليا يتطلب حوالي 55 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 393 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.71 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك 3 * 1" شريط من قشر الليمون ، 3 * 1" شرائح قشر البرتقال وفول الفانيليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 22%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول تفاح مسلوق مع زبادي الفانيليا, فاكهة مسلوقة فوق الزبادي المجمد بالفانيليا، و الكمثرى مسلوق مع الفانيليا والعسل صلصة اللبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج النبيذ والسكر وعصير البرتقال وقشر البرتقال وقشر الليمون وعصا القرفة واليانسون النجمي و 2 كوب ماء في قدر ثقيل كبيرعلى نار متوسطة. جلب ليغلي ، والتحريكحتى يذوب السكر.
أضف التفاح ؛ قلل من الحرارة إلى درجة منخفضة واتركها على نار خفيفة ، وأحيانا حتى تنضج التفاح ، حتى تنضج عند ثقبها بسكين حاد ، 25-30 دقيقة.
باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، ونقل التفاحإلى طبق وتوضع جانبا. سلالة الصيدالسائل في مقلاة في قدر صغير ، وتجاهل المواد الصلبة في مصفاة. تعيين قدر علىمتوسطة - حرارة عالية ويترك على نار خفيفة ، ويحركفي بعض الأحيان ، حتى الصيد الجائر السائل شرابوخفض إلى حوالي 3/4 كوب ، 10-15 دقيقة (شراب سوف رشاقته كما يبرد).
الجمع بين اللبن والعسل في صغيرةوعاء. اخفقي حتى تصبح صلصة الزبادي ناعمة وممزوجة جيدا.
قسم صلصة الزبادي بين الأطباق.
ضع التفاح الدافئ في الأعلى.
لكل وجبة: 323 سعرة حرارية ، 1 غرام من الدهون ، 74 غرام من الكربوهيدرات