تفاح محشي لذيذ
قد يكون لذيذ التفاح خبز محشوة مجرد الحلوى كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية والخالية من الغلوتين على 485 سعرة حرارية, 2 غرام من البروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط التوت البري-عصير التفاح والمشمش والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست رائعة جدا. حاول تفاح مخبوز لذيذ مع رحيق الصبار, صحي ولذيذ: تفاح مخبوز بالشعير-سجق بيلاف، و تفاح محشي مخبوز لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي الزبيب والتوت البري والمشمش. في قدر صغير ، وجلب عصير والتركيز ليغلي.
يسكب فوق الفاكهة المجففة ويترك لمدة 15 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، التفاح الأساسية ، وترك قيعان سليمة. قشر الثلث العلوي من كل تفاحة ؛ ضع في مدهون 8 في. طبق خبز مربع.
استنزاف خليط الفاكهة ، حجز عصير. قلب السكر البني و 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات في الفاكهة ؛ ملعقة في التفاح.
صب 3/4 كوب عصير محفوظة حول التفاح.
يغطى ويخبز في 350° لمدة 50 دقيقة. اخبزيها لمدة 10-15 دقيقة أو حتى تنضج. في هذه الأثناء ، في قدر صغير ، يغلى العصير المتبقي والبهارات المتبقية ؛ يطهى حتى ينخفض السائل إلى 1/4 كوب.