تفاح متبل-دقيق الشوفان البقان

قد يكون دقيق الشوفان المتبل بتفاح البقان مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 265 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك عصير التفاح وسكر القرفة والتفاح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 59%. وصفات مماثلة تشمل اليقطين متبل دقيق الشوفان البقان الكوكيز, بسكويت التفاح والشوفان المتبل، و متبل التوت البري التفاح خبز الشوفان.