صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة72
مجلة

ترياكي ماهي ماهي مشوي مع صلصة المانجو

ترياكي ماهي ماهي مشوي مع صلصة المانجو
ترياكي ماهي ماهي مشوي مع مانجو سالسان هو أ خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 1 حصص. ل $51.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 68% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 269 جرام بروتين, 67 جرام دهون، وما مجموعه 2210 سعرة حرارية. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن ل الرابع من يوليو. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الياباني. مزيج من فلفل الهالبينو وصلصة الصويا وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد جدا. ترياكي ماهي ماهي مشوي مع صلصة المانجو, ماهي ماهي محمر مع صلصة المانجو والأناناس المشوية والأرز الأخضر والفاصوليا السوداء، و ترياكي ماهي ماهي مع صلصة مانغ أو سو اللذيذة تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
لالصلصة: قشر المانجو ومقطعة إلى قطع مكعبات 1/4 بوصة.ضعي قطع المانجو في وعاء صغير مع مكونات الصلصة المتبقية ؛ يقلب المزيج.غطي الوعاء بلف ساران وضعيه في الثلاجة حتى يصبح جاهزا للتقديم.للتتبيلة:في وعاء صغير ، اخفقي صلصة الصويا والساكي الحلو والزيت النباتي والسكر البني الفاتح والزنجبيل الطازج والثوم المفروم.
المكونات سوف تحتاج
سكر بني فاتحسكر بني فاتح
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
الزنجبيل الطازجالزنجبيل الطازج
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
صلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
ضع شرائح ماهي ماهي في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
المكونات سوف تحتاج
ماهي ماهي فيليهماهي ماهي فيليه
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
3
صب ماء مالح في كيس ؛ اضغط على الهواء خارج الكيس وأغلقه بإحكام.بدوره / هز الكيس لشرائح معطف مع ماء مالح.برد لمدة 20-30 دقيقة.خذ شرائح من الكيس ورمي ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
4
فرشاة أو رش كلا الجانبين من شرائح مع الزيوت النباتية.اشويها على نار عالية حتى تصبح الأسماك معتمة طوال الوقت ، من 8 إلى 10 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة في منتصف وقت الشواء.
المكونات سوف تحتاج
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
قدميها دافئة مع السالسا.
المكونات سوف تحتاج
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)

المكونات

11 رطل كوسة،الزنجبيل الطازج المبشورالزنجبيل الطازج المبشور11 رطل كوسة،الزنجبيل الطازج المبشورالزنجبيل الطازج المبشور1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)مفرومة ناعما من النعناع الطازجمفرومة ناعما من النعناع الطازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)النعناع الطازج المفروم ناعماالنعناع الطازج المفروم ناعما11 رطل كوسة،صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون11 رطل كوسة،صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون11 رطل كوسة،فلفل هالبينو مفروم مع بذورفلفل هالبينو مفروم مع بذور11 رطل كوسة،فلفل هالبينو مفروم مع بذورفلفل هالبينو مفروم مع بذور1WES E فنون اللغة الإنجليزيةأطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة0(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها0(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)سكر بني فاتحسكر بني فاتح1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)سكر بني فاتحسكر بني فاتح1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج4شرائحشرائح ماهي ماهي, حول 6 أوقية. كل و 1 بوصة سميكةشرائح ماهي ماهي, حول 6 أوقية. كل و 1 بوصة سميكة4شرائحشرائح ماهي ماهي, حول 6 أوقية. كل و 1 بوصة سميكةشرائح ماهي ماهي, حول 6 أوقية. كل و 1 بوصة سميكة1كبيرمانجو ناضجمانجو ناضج596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأحمر المفروم ناعماالبصل الأحمر المفروم ناعما596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأحمر المفروم ناعماالبصل الأحمر المفروم ناعما596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةساكي الحلوساكي الحلو596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةساكي الحلوساكي الحلو1WES E فنون اللغة الإنجليزيةسكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم1WES E فنون اللغة الإنجليزية2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

يمكن إقران الأسماك مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. جيفت من قبل كاثي لي جيفورد بينوت غريجيو مع 4.8 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بينوت غريجيو ينفجر مع الكمثرى حية والفواكه الاستوائية ، متوازنة مع الحموضة هش ونضارة المكرر بأناقة. يتميز هذا النبيذ برائحة الفاكهة والحمضيات الناضجة ، ويعرض نكهات البطيخ والنكتارين والليمون ماير التي تنهي الضوء والانتعاش.