تركيا جامبالايا
تركيا جامبالايا قد يكون مجرد الكريول وصفة كنت تبحث عنه. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 106 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 35. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على توابل الكاجون والديك الرومي والزيت وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول تركيا جامبالايا, تركيا والسجق جامبالايا، و تركيا السجق جامبالايا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى ويحرك الكرفس والفلفل الأخضر والبصل والكوريزو في الزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية 5 دقائق أو حتى ينضج الكوريزو.
تضاف الطماطم مع السائل والماء والديك الرومي والتوابل. جلب ليغلي.
ضجة في الأرز. خفض الحرارة إلى منخفضة. ينضج 5 دقائق.
اسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 5 دقائق.