تركيا بولبيتون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب بولبيتون الديك الرومي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 394 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 6 سيقولون إنها ضربت المكان. مزيج من الفلفل وصفار البيض والدقيق المتبل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل فتات الخبز البانكو هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكرمل التفاح هش كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. حاول كرات لحم الديك الرومي (بولبيتون دي تاتشينو), بولبيتون طريقتان، و بولبيتون - رغيف الخضار (إيطاليا) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 دولارا.
ضع الديك الرومي في وعاء كبير.
أضف مكونات البرجر المتبقية باستثناء الجبن ؛ اعمل برفق باليد. يقسم الخليط إلى 8 قطع متساوية. تسطيح كل قطعة في فطيرة مستديرة. أعلى 4 من الفطائر مع قطعة من الجبن ثم مع باتي الثانية. باليد ، اضغط على الحواف معا لختم وجعل الفطائر من سمك حتى.
على أوراق منفصلة من الورق المشمع ، ضعي الدقيق المتبل وفتات خبز البانكو. في وعاء ضحل ، اخفقي البيض برفق. تغطى الفطائر بخفة بمزيج الدقيق ، ثم تغمس في البيض ثم تغطى بفتات الخبز ، وتضغط الفتات برفق على الفطائر.
سخني مقلاة فرن مقاس 10 بوصات على نار متوسطة.
أضف كمية كافية من زيت الزيتون حتى عمق 1/8 بوصة. عندما يكون الزيت ساخنا ، أضف الفطائر. يطهى حوالي 1 1/2 دقيقة حتى احمر لطيف ، ثم تتحول ويطهى الجانبين الأخرى 1-2 دقائق أو حتى احمر.
ضعي مقلاة مع الفطائر في الفرن ؛ اخبزيها لمدة 10 دقائق حتى يصبح الديك الرومي ورديا في المنتصف.