صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

تركيا الإفطار السجق

تركيا الإفطار السجق
بحاجة الى رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، ووجبة الصباح البدائية? تركيا الإفطار السجق يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 153 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.02 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من زيت الزيتون وتفاح بريبورن وملعقة صغيرة من الزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 45%. وصفات مماثلة تشمل تركيا الإفطار السجق, تركيا الإفطار السجق، و الإفطار تركيا السجق.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
يضاف البصل والتفاح; سوت 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
للحفظ،للحفظ،
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
يضاف الثوم; سوت 30 ثواني.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
4
انزع خليط البصل من المقلاة ؛ تبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
5
يمزج مزيج البصل والزعتر والمريمية والملح والفلفل والديك الرومي مع التحريك جيدا حتى يمتزج. تقسيم الخليط إلى 24 أجزاء متساوية ، وتشكيل كل في باتي 1/2 بوصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
6
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
7
أضف نصف الفطائر ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج. الدفء. كرر الإجراء مع الفطائر المتبقية.