صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة75
مجلة

تراوت جاستون أماندين

5
4
3
2
1
تراوت جاستون أماندين

تراوت جاستون أماندين

قد يكون تراوت أماندين من جاستون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 946 سعرة حرارية, 80 جرام بروتين، و 66 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 9.14 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الفلفل متصدع, بقدونس, مقبلات: ليمون, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 85%. وصفات مماثلة تشمل تراوت أماندين, تراوت أماندين، و تراوت أماندين.

تعليمات

1
سمك السلمون المرقط فرشاة مع 2 ملعقة طعام عصير الليمون ، ويرش مع الفلفل متصدع.
المكونات سوف تحتاج
فلفل متصدعفلفل متصدع
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
2
تذوب 2 ملعقة طعام زبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية; إضافة 2 سمك السلمون المرقط, ويطهى 6 إلى 8 دقائق, تحول مرة واحدة, أو حتى رقائق السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
إزالة إلى طبق التقديم ، والحفاظ على الدفء. كرر الإجراء مع الزبدة المتبقية وسمك السلمون المرقط. امسح المرق من المقلاة بمنشفة ورقية.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
تذوب المتبقية 1/4 كوب زبدة في مقلاة; إضافة اللوز, ويقلى حتى تصبح ذهبية اللون. ضجة في 1/4 كوب عصير الليمون والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا