صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

تراجع الفول البلسمي مع الخضار الطازجة

تراجع الفول البلسمي مع الخضار الطازجة
البلسم تراجع الفول مع الخضار الطازجة قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 296 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 85 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون ، كانيليني ، النفط من جرة من الطماطم المجففة بالشمس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفاصوليا الخضراء الطازجة مع صلصة البلسميك, شريحة لحم بلسميك ، خضار طازجة ، بازلاء ، هريس الفاصوليا البيضاء، و واحد عموم البلسم الدجاج والخضار.

تعليمات

1
هريس الفاصوليا وزيت الزيتون و 1 ملعقة كبيرة من الخل في المعالج حتى تصبح ناعمة. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخلالخل
الفولالفول
2
نقل إلى وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
رذاذ مع زيت الطماطم وبضع قطرات من الخل.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
طماطمطماطم
زيت الطهيزيت الطهي
4
قدميها مع شرائح كروديت وأوتاد بيتا.
المكونات سوف تحتاج
بيتابيتا

المعدات