تراجع الفاصوليا البيضاء مع رقائق بيتا
تراجع الفاصوليا البيضاء مع رقائق بيتا يتطلب حوالي 27 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 95 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 غرام من البروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 346 سعرة حرارية. إذا كان لديك الأوريجانو وفاصوليا الكانيليني وأوراق البقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وهو مثالي ل سوبر بول. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات. 121 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة فائقة. حاول تراجع الفاصوليا البيضاء مع رقائق بيتا, الفاصوليا البيضاء ولحم الخنزير المقدد مع رقائق بيتا روزماري، و الفاصوليا البيضاء والكزبرة تراجع مع رقائق بيتا المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
ضع الفاصوليا والثوم وعصير الليمون و 1/3 كوب زيت زيتون والبقدونس في وعاء عمل محضر الطعام. نبض حتى يتم تقطيع الخليط بشكل خشن. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
انقلي هريس الفاصوليا إلى وعاء صغير.
قطع كل بيتا إلى نصفين ثم إلى 8 أسافين. رتبي أسافين البيتا على صينية خبز كبيرة.
صب الزيت المتبقي فوق البيتاس. إرم وانتشار أسافين بالتساوي.
يرش الزعتر والملح والفلفل.
اخبزيها لمدة 8 إلى 12 دقيقة ، أو حتى تحمص وتصبح ذهبية اللون.
قدمي خبز البيتا المحمص دافئا أو في درجة حرارة الغرفة جنبا إلى جنب مع هريس الفاصوليا.