تراجع الخيار واللبن الزبادي (تزاتزيكي)

تراجع الخيار واللبن الزبادي (تزاتزيكي) قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 30 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الخيار والشبت والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 24%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول تزاتزيكي (زبادي الخيار), تزاتزيكي (زبادي قليل الدسم وخيار)، و تزاتزيكي-الزبادي اليوناني وتراجع الخيار لوصفات مماثلة.