تتصدر دقيق الشوفان المحمص للآيس كريم
الشوفان المحمص تتصدر للآيس كريم قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 365 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البقان ، شراب القيقب ، زبدة الجوز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الصيف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 7 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل جوز الهند المحمص المشروب البارد بانان الآيس كريم, آيس كريم دقيق الشوفان المحمص، و دقيق الشوفان المحمص مع مربى الشيا بالفراولة وكريمة جوز الهند المخفوقة.
تعليمات
يمزج عصير التفاح أو الزبدة وشراب السكر في مقلاة على نار متوسطة إلى منخفضة. (في حالة استخدام زبدة الجوز "الطبيعية" ، قد تكون هناك حاجة إلى ملعقة صغيرة إضافية من الشراب أو العسل).
أضف الشوفان. يطهى حتى يحمر.
أضف المكسرات والفواكه المجففة. استمر في التقليب مع تبريد المقلاة لمدة دقيقة أخرى.
أعلى الآيس كريم مع الخليط.
أضف المزيد من المكسرات أو شراب السكر إذا رغبت في ذلك.