تبولة الكينوا

قد تكون تبولة الكينوا هي الوصفة الشرق أوسطية التي تبحث عنها. تحتوي هذه المقبلات على 326 سعرة حرارية و 8 جرامات من البروتين و 17 جرامًا من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 1.82 دولارًا لكل حصة. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة، وقال 3201 إنها كانت مثالية. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والخيار وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتيين والنباتيين الصرف . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . وهي مقدمة لك من Allrecipes. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة 100٪ ، وهو أمر مذهل. تشمل الوصفات المماثلة سلطة الكينوا الحمراء الملونة ليست تبولة جدًا وسلطة تبولة الكينوا وتبولة شافري .