صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

تاليريني

5
4
3
2
1
تاليريني

تاليريني

قد تكون تاليريني وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.59 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 30 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 567 سعرة حرارية. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزيتون وصلصة الطماطم وجبن الشيدر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق جيد جدا. جرب وصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
وعاءوعاء
2
أضيفي النودلز واطهيها حتى تنضج ، حوالي 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
3
استنزاف ، والعودة إلى وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
تنهار اللحم المفروم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يطهى ويقلب حتى يحمر بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
استنزاف الشحوم. ضجة في صلصة الطماطم والذرة والزيتون. الموسم مع مسحوق الفلفل الحار. يقلب خليط اللحم البقري مع النودلز.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
المعكرونةالمعكرونة
الزيتونالزيتون
لحوم البقرلحوم البقر
الذرةالذرة
6
تصب في طبق خبز 9 * 13 بوصة. ضعي فوقها جبنة الشيدر.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدرجبنة شيدر
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
7
تخبز لمدة 20 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى تذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا