تاكو فطيرة
وصفة تاكو فطيرة يمكن أن تلبي حنين المكسيكي في جميع أنحاء 35 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 612 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 37 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.39 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الزيت النباتي وتورتيلا الذرة والذرة وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول من السهل تاكو فطيرة وفريق كابوت صالح, في نهاية المطاف الأخضر تاكو يلتف مع العدس-الجوز تاكو اللحوم (نباتي + خال من الغلوتين)، و سلطة تاكو جيسيكا مع صلصة تاكو الكريمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف التورتيلا ويطهى مع التقليب عدة مرات حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 3 دقائق.
إزالة مع ملقط ونقل إلى لوحة مبطنة منشفة ورقية لاستنزاف.
يضاف البصل إلى المقلاة ويطهى مع التحريك لمدة 3 دقائق حتى يصبح طريا.
يضاف الثوم وحريف ويطهى 30 ثانية.
يضاف لحم الخنزير و 1/4 ملعقة صغيرة ملح ويطهى مع تفتيت اللحم حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 4 دقائق. ضجة في الطماطم والفلفل الحار والذرة. يغلى المزيج ويطهى حتى يصبح سميكا قليلا ، حوالي 3 دقائق. يتبل بالملح.
يرفع عن النار ويقلب في الكزبرة. رتب نصف التورتيلا في قاع طبق فطيرة مقاس 9 إلى 10 بوصات. أعلى مع نصف خليط اللحم ، ثم نصف الجبن. كرر مع ما تبقى من التورتيلا واللحوم والجبن. غطيها بورق القصدير واخبزيها حتى تذوب الجبنة ، حوالي 10 دقائق.