بيني مع جرجير بيستو
بيني مع جرجير بيستو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 435 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك زيت زيتون وماء وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل بيني مع الجرجير والجوز بيستو, بيستو جرجير بالفستق مع بيني وبروكوليني سوتيه، و بيني مع الفستق جرجير بيستو والخضار البلسمي المزجج.
تعليمات
إسقاط المكسرات الصنوبر المحمص والقرنفل والثوم من خلال شلال الطعام مع الطعام المعالج على ، وعملية حتى مفروم.
يضاف الجرجير وجبن البارميزان والماء وعصير الليمون والملح إلى محضر الطعام ويعالج حتى يفرم جيدا. مع الطعام المعالج على, صب ببطء زيت الزيتون من خلال شلال الغذاء, وعملية حتى المخلوطة جيدا.
يمزج البيستو مع المعكرونة في وعاء كبير ويقلب جيدا.
ملحوظة: يمكن تحضير البيستو مسبقا وتخزينه في كيس بلاستيكي بسحاب في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.