صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

بيني مع الطماطم والجبن المدخن

بيني مع الطماطم والجبن المدخن
بيني مع الطماطم والجبن المدخن هو نباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 385 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من صلصة باستا ألفريدو والطماطم المعلبة ومعكرونة بيني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول بيني مع بيستو الطماطم والموزاريلا المدخنة, طماطم مشوية بيني مع جبن الماعز، و بيني مع صلصة الطماطم ولحم الخنزير المقدد والجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 350 فهرنهايت. رش 1 طاجن 1/2 لتر مع رذاذ الطهي. طبخ واستنزاف المعكرونة وفقا لتوجيهات على الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
في هذه الأثناء ، في قدر 2 لتر ، تسخن الطماطم حتى الغليان. اخفض الحرارة إلى متوسطة ؛ يطهى بدون غطاء من 6 إلى 8 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتبخر السائل.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
3
في قدر 2 لتر ، سخني صلصة ألفريدو على نار متوسطة منخفضة حتى تصبح دافئة. ضجة في الجبن حتى ذاب.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ألفريدوصلصة ألفريدو
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
4
اخلطي الصلصة والمعكرونة والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
5
تصب في طبق خزفي.
6
اخبزيها مكشوفة لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح ساخنة في المنتصف.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®