بيني مع الباذنجان والموزاريلا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الهامبرجر مع الباذنجان والموزاريلان. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 778 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك طماطم معلبة وجبن موزاريلا ورقائق الفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي بيني مع الطماطم والباذنجان والموزاريلا, بيني كون فونغي ميلانزان (بيني مع الفطر والباذنجان)، و بيكون كندي وجبن موزاريلا بيني.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية. عندما يكون الزيت ساخنا ولكن لا يدخن ، أضف الباذنجان. لمدة دقيقتين ، ثم تضاف الطماطم ورقائق الفلفل الحار. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 40 دقيقة.
جلب وعاء كبير من الماء ليغلي ويطهى الهامبرجر, وفقا لصندوق, حتى ال دينت.
إذا صنع لعيد الحب, قطع أربعة 1/8 شرائح بوصة من جبن موزاريلا.
قطع كل شريحة في قلب وتوضع جانبا. النرد المتبقية موزاريلا.
صلصة الموسم مع الملح والفلفل حسب الذوق.
يضاف الهامبرجر والموزاريلا إلى مقلاة الصلصة ويحرك المزيج.
تقسم المعكرونة بين الأطباق ، وتزين كل منها بالريحان وقلب الموزاريلا.