بيكاديلو
قد يكون بيكاديلو مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 370 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.87 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من البصل والزيتون المحشو بالبيمينتو والأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق صلب. حاول كوريزو ولحم البقر بيكاديلو (بيكاديلو دي كارني وكوريزو), بيكاديلو، و بيكاديلو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الديك الرومي والثوم ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يحمر مع التحريك حتى ينهار.
أضف المرق والمكونات التالية 5 (مرق من خلال الفلفل) ؛ يقلب جيدا. جلب ليغلي. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 25 دقيقة.
يزين بأغصان البقدونس إذا رغبت في ذلك.