بيض منخفض السعرات الحرارية في أكواب الطماطم

قد يكون البيض منخفض السعرات الحرارية في أكواب الطماطم مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 214 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والفلفل والطماطم (البندورة) ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي بيض مخبوز في أكواب الطماطم, بيض مخبوز في أكواب الطماطم، و زبدة الفول السوداني الشوفان كوكي الكؤوس مع هلام {غف ، منخفضة السعرات الحرارية ، منخفضة الدهون + سوبر بسيطة}.