بيض مخبوز مع سمك السلمون المدخن والجرجير والمانشيجو
قد يكون البيض المخبوز مع سمك السلمون المدخن والأروجولان والمانشيجو هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 637 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة بيسكاتاريان 2 والتكاليف $5.34 لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 28 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من جبن المانشيجو والسلمون والأوعية الآمنة للفرن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي بيض مخبوز مع سمك السلمون المدخن والجرجير والمانشيجو, سمك السلمون المدخن خبز البيض مع الهليون المحمص # هوبيتفوروارد، و البيض المخفوق مع البصل بالكراميل والجرجير والجودة المدخنة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة.سخني مقلاة مقلي على نار متوسطة منخفضة.
أضف الزيت أو الزبدة. عندما يسخن ، يضاف الكراث ويقلى حتى يصبح طريا ، حوالي 4 أو 5 دقائق. أطفئ النار ، لكن احتفظ بالكراث في المقلاة.
يضاف الجرجير ويقلب ، مما يسمح للخضر بالذبول.دهن الرامكينز الأربعة. يقسم خليط الكراث / الجرجير بالتساوي بينهما. كرر مع سمك السلمون ، مضيفا حوالي أونصة واحدة لكل حاوية في طبقة رقيقة فوق الخضر. بعد ذلك ، قسم المانشيجو بين الأربعة ، أيضا في طبقة رقيقة ، فوق السلمون.كسر بعناية اثنين من البيض في كل رامكين ، مع الحرص على عدم كسر صفار البيض. فوق البيض ، رش لمسة أكثر مانشيجو والانتهاء مع عدد قليل من التقلبات من مطحنة الفلفل.
ضعي الرامكينز على صينية خبز ضحلة واخبزيها حتى يتماسك البياض ، حوالي 12-15 دقيقة.عندما تكون جاهزة ، والسماح لهم الراحة لبضع دقائق-أنها سوف تكون ساخنة جدا لتناول الطعام على الفور!
يزين بالجرجير المفروم قليلا ويقدم.