بيض مخبوز مع الطماطم والبارميزان

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب البيض المخبوز مع الطماطم والبارميزان. هذه الوصفة تخدم 5. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 175 سعرة حرارية. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح وفلفل وزعتر وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول بيض مخبوز مع السلق السويسري والبارميزان والطماطم المحمصة, وجبات إفطار رائعة: طماطم مشوية مع جبنة البارميزان والبيض المخفوق والخبز المحمص، و بارميزان مشوي الهليون والطماطم والبيض لوصفات مماثلة.