صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

بيض كوريزو المخفوق

5
4
3
2
1
بيض كوريزو المخفوق

بيض كوريزو المخفوق

البيض المخفوق كوريزو هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وجبة الصباح. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.29 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 468 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط كوريزو) ، مقبلات: أوراق الكزبرة ، والزيت النباتي في حالة استخدام كوريزو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل البيض المخفوق مع كوريزو, بيض كوريزو المخفوق، و كوريزو البيض المخفوق الإفطار التاكو.

تعليمات

1
في حالة استخدام الكوريزو الإسباني ، قم بتقطيعه جيدا ، ثم اطهيه بالزيت في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار معتدلة ، مع التحريك ، حتى يصبح لونه بنيا ، من 4 إلى 5 دقائق. في حالة استخدام الكوريزو المكسيكي ، أخرجه من الأغلفة واطهيه (بدون زيت) في مقلاة ، مع التحريك وتفتيت اللحم ، حتى يغلي ويفصل تماما ، من 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كوريزوكوريزو
اللحوماللحوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
اخفقي البيض معا في وعاء وقلبي مع الكوريزو. يطهى مع التحريك حتى يتماسك البيض ويوضع فقط ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كوريزوكوريزو
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
قدميها على الفور.
4
* متوفر في الأسواق لاتيني.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا