بيستو بيني مع الفاصوليا الخضراء والبطاطس
البيستو بيني مع الفاصوليا الخضراء والبطاطا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 27 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 707 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك فاصوليا وجبن بارميزان ومعكرونة بيني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق صلب. حاول بيني مع البيستو والبطاطا والفاصوليا الخضراء, بيني مع بيستو اللوز والفاصوليا الخضراء، و المعكرونة مع البيستو والبطاطا والفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة من 5 إلى 6 كوارت على نار عالية ، اغلي 3 كوارت من الماء.
وفي الوقت نفسه ، قشر البطاطا ؛ مقطعة إلى مكعبات 3/4 بوصة. تقليم وتجاهل الغايات من الفاصوليا ؛ إزالة السلاسل.
قطع الفاصوليا قطريا إلى أطوال 2 إلى 3 بوصة.
عندما يغلي الماء ، أضيفي البطاطس والمعكرونة واطهيها بدون غطاء مع التحريك من حين لآخر لمدة 8 دقائق.
يضاف الفاصوليا ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج البطاطس عند ثقبها وتصبح المعكرونة والفاصوليا طرية بالكاد للعض ، لمدة 4 إلى 6 دقائق أطول.
استنزاف ، حجز 1 كوب سائل الطبخ.
عودة خليط المعكرونة إلى المقلاة وإضافة البيستو و 3/4 كوب الطبخ السائل. إذا رغبت في ذلك ، أضف المزيد من سائل الطهي المحجوز للترطيب. يقلب بلطف في الملح والفلفل وجبن البارميزان حسب الرغبة.
تصب في وعاء تقديم واسع أو توزع بالتساوي بين الأطباق.