صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
مجلة

بيستو بيني مع الفاصوليا الخضراء والبطاطس

بيستو بيني مع الفاصوليا الخضراء والبطاطس
البيستو بيني مع الفاصوليا الخضراء والبطاطا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 27 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 707 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك فاصوليا وجبن بارميزان ومعكرونة بيني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق صلب. حاول بيني مع البيستو والبطاطا والفاصوليا الخضراء, بيني مع بيستو اللوز والفاصوليا الخضراء، و المعكرونة مع البيستو والبطاطا والفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة من 5 إلى 6 كوارت على نار عالية ، اغلي 3 كوارت من الماء.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
2
وفي الوقت نفسه ، قشر البطاطا ؛ مقطعة إلى مكعبات 3/4 بوصة. تقليم وتجاهل الغايات من الفاصوليا ؛ إزالة السلاسل.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3
قطع الفاصوليا قطريا إلى أطوال 2 إلى 3 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
4
عندما يغلي الماء ، أضيفي البطاطس والمعكرونة واطهيها بدون غطاء مع التحريك من حين لآخر لمدة 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
5
يضاف الفاصوليا ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج البطاطس عند ثقبها وتصبح المعكرونة والفاصوليا طرية بالكاد للعض ، لمدة 4 إلى 6 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
6
استنزاف ، حجز 1 كوب سائل الطبخ.
7
عودة خليط المعكرونة إلى المقلاة وإضافة البيستو و 3/4 كوب الطبخ السائل. إذا رغبت في ذلك ، أضف المزيد من سائل الطهي المحجوز للترطيب. يقلب بلطف في الملح والفلفل وجبن البارميزان حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
8
تصب في وعاء تقديم واسع أو توزع بالتساوي بين الأطباق.
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي