صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بيستو الريحان إميليا تيراغني

بيستو الريحان إميليا تيراغني
يتطلب بيستو الريحان إميليا تيراجني حوالي 15 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 447 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من جبن بيكورينو رومانو والصنوبر وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل تشاو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. أنه يعمل بشكل جيد كما بهار بأسعار معقولة. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل بيستو الريحان إميليا تيراغني, كيفية صنع البيستو المخفف: أ لبيستو الأفوكادو والريحان الكريمي، و بالميرز البيستو (آذان الفيل الريحان البيستو).

تعليمات

1
ضع أوراق الريحان والصنوبر والثوم (في حالة الاستخدام) وقليل من الملح في وعاء محضر الطعام المزود بملحق شفرة. عملية لحوالي 5 أو 6 (1 ثانية) البقول.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
يضاف الجبن المبشور ويعالج لمدة 5 أو 6 نبضات أخرى (1 ثانية). مع تشغيل المحرك ، أضف الزيت في تيار بطيء وثابت وعمله حتى يصبح الخليط ناعما. تذوق البيستو وتتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة