بيري-عصير الشوفان

قد يكون عصير التوت والشوفان مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 176 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 97 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على شوفان سريع الطهي, ماء, مزيج مشروب بنكهة الفراولة المحلاة بالسكر, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بيري الشوفان الإفطار عصير, جوز الهند بيري الشوفان عصير، و وعاء عصير الشوفان الثلاثي مع اللوز وبذور الشيا لوصفات مماثلة.