صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بيري جيد" ساندويتش تركيا

بيري جيد
تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 5 والتكاليف 19 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 47 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على صدر ديك رومي محمص بالفرن من أوسكار ماير ديلي, المايونيز قليل الدسم, خبز متعدد الحبوب, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول ساندويتش تركيا بيري, بيري تركيا ساندويتش، و بيري جيد بري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انتشار صلصة التوت البري على 1 شريحة الخبز والمايونيز على شريحة الخبز المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج مع عظم الجناح والجلدصدور الدجاج مع عظم الجناح والجلد
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
2
ملء مع تركيا والخس.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً