بيتزا صغيرة بالخضار والجبن
الخضار والجبن مصغرة البيتزا هو نباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 92 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مزيج من طماطم روما والبصل وصلصة البيتزا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. حاول بيتزا صغيرة بالسبانخ والجبن, بيتزا صغيرة بالجبن النباتي، و بيتزا صغيرة من التوت وجبن الماعز لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 425°. تقسيم كل الخبز بيتا حول حافة بسكين لجعل 2 جولات.
وضع جولات على ورقة الكعكة غير مدهون.
اخبزيها لمدة 5 دقائق أو حتى تصبح مقرمشة.
اخلطي الطماطم والكوسا والبصل والزيتون والريحان في وعاء متوسط الحجم.
انشر صلصة السباغيتي بالتساوي على جولات البيتا. قمة مع خليط الخضار.
اخبزيها من 5 إلى 7 دقائق أو حتى تذوب الجبن.