بيتزا سلطة الخبز المسطح
البيتزا سلطة الخبز المسطح قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 308 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط العسل وزيت الزيتون والقرنفل والثوم المحمص ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول تونان والفاصوليا البيضاء سلطة الخبز المسطح البيتزا {الهبة!}, بيتزا فيجي فلاتبريد، و اصنع بيتزا الخبز المسطح الخاصة بك لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الخل والثوم والعسل والملح والفلفل في وعاء صغير ويخفق حتى يذوب الملح.
الخفق باستمرار ، صب ببطء في الزيت حتى تدمج تماما. تذوق وضبط التوابل حسب الرغبة.
صب خلع الملابس على الخضر وإرم إلى معطف.
ضعي السلطة على الخبز المسطح ، مبعثر الجبن في الأعلى ، وقدميها.
السعرات الحرارية: 260 ؛ إجمالي الدهون: 17 جرام ؛ الدهون المشبعة: 5 جرام ؛ البروتين: 9 جرام ؛ إجمالي الكربوهيدرات: 19 جرام ؛ السكر: 2 جرام ؛ الألياف: 2.5 جرام ؛ الكوليسترول: 14 ملليغرام ؛ الصوديوم: 730 ملليغرام