بيتزا سجق وفلفل مشوية صحية
قد تكون بيتزا النقانق والفلفل المشوية الصحية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 246 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. هذه الوصفة محبوبة من قبل 28 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الأوريجانو ونقانق الديك الرومي وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 52%، وهو أمر جيد. حاول سجق مدخن مشوي وبيتزا بالفلفل, سكيني سجق مشوي وبيتزا فلفل، و بيتزا سجق مشوية مع سلطة الفلفل الحلو لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
قطع ورقة 18 * 12 بوصة من احباط الثقيلة; مكان على ورقة الكعكة كبيرة. رذاذ احباط مع رذاذ الطبخ ؛ توضع جانبا.
ضعي أنصاف الفلفل على الشواية على نار متوسطة. يغطى الشواية ؛ يطهى من 3 إلى 5 دقائق ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح طريا.
انبسط العجين على رقائق رش. بدءا من المركز ، اضغط على العجين لتشكيل مستطيل 13 * 9 بوصة.
فرشاة أعلى من العجين مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت.
عكس احباط ، ووضع الجانب النفط العجين أسفل مباشرة على رف شواء ؛ تقشر احباط والعودة إلى ورقة الكعكة ، رش الجانب حتى. يطهى بدون غطاء من 2 إلى 4 دقائق أو حتى يصبح قاع العجين بنيا ذهبيا. (مشاهدة بعناية لمنع حرق.) مع تيرنر فطيرة معدنية واسعة ، اقلب القشرة. كوك 1 دقيقة إلى 1 دقيقة 30 ثانية أطول أو حتى يتم تعيين أسفل ولكن ليس البني. قم بإزالة القشرة بعناية من الشواية ؛ ضع الجانب البني لأعلى على ورق القصدير على ورقة ملفات تعريف الارتباط.
أعلى القشرة مع صلصة البيتزا, 1 كوب من الجبن, شرائح الفلفل المشوي والنقانق.
يرش 1/2 كوب من الجبن المتبقي والأوريجانو.
شريحة البيتزا من احباط على شواء. تغطية الشواية ؛ يطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى تصبح القشرة السفلية ذهبية اللون ويذوب الجبن.