بيتزا رولز-كابوبس
كابوبس يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 30 دقيقة. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 24 والتكاليف 21 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 24 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 3 سيقولون إنها ضربت المكان. إذا كان لديك كوسة ، صلصة ، قطع أناناس ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بيتزا سحب كابوبس, بيتزا مشوية دجاج كابوبس، و هاواي بيتزا غمس صلصة للبيتزا رولز Pizza لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقع الأسياخ في الماء لمدة 15 دقيقة على الأقل ؛ استنزاف.
في هذه الأثناء ، ضع وجبات البيتزا الخفيفة على طبق قابل للميكروويف. مكشوف الميكروويف على ارتفاع 30 إلى 40 ثانية أو حتى يذوب. توضع جانبا.
يسخن الفرن إلى 425 فهرنهايت على كل سيخ ، خيط 1 وجبة خفيفة من البيتزا واختيارك من عنصرين آخرين.
فرشاة الخضار مع خلع الملابس ؛ مكان على ورقة الكعكة.
اخبزيها من 7 إلى 9 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تصبح وجبات البيتزا الخفيفة ساخنة والخضروات طرية.
يقدم الكابوبس مع الصلصة الدافئة.