صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بيتزا بيتا الفطر

بيتزا بيتا الفطر
البيتزا بيتا الفطر يتطلب ما يقرب من 20 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 50 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الريحان والبصل والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بيتزا بيتا الفطر, بيتزا بيتا بالفطر والكراث، و بيتزا بيتا.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. تقسيم كل الخبز بيتا حول حافة بسكين لجعل 2 جولات.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
2
وضع جولات ، وقطع الجانبين حتى ، على ورقة الكعكة غير مدهون. أعلى جولات مع الفطر والبصل والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
(برطمانات لكل منهما) سجق إيطالي وصلصة سباغيتي بالثوم(برطمانات لكل منهما) سجق إيطالي وصلصة سباغيتي بالثوم
48 قطعة حلوى سكيتلز صغيرة الحجم48 قطعة حلوى سكيتلز صغيرة الحجم
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3
يرش الريحان والجبن.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
4
اخبزيها من 8 إلى 10 دقائق أو حتى تذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
5
قطع كل جولة إلى 8 أسافين.