صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بيتزا بيتا الفطر

بيتزا بيتا الفطر
البيتزا بيتا الفطر يتطلب ما يقرب من 20 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 50 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الريحان والبصل والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بيتزا بيتا الفطر, بيتزا بيتا بالفطر والكراث، و بيتزا بيتا.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. تقسيم كل الخبز بيتا حول حافة بسكين لجعل 2 جولات.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
وضع جولات ، وقطع الجانبين حتى ، على ورقة الكعكة غير مدهون. أعلى جولات مع الفطر والبصل والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
يرش الريحان والجبن.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
4
اخبزيها من 8 إلى 10 دقائق أو حتى تذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
قطع كل جولة إلى 8 أسافين.