صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

بيتزا الشيف جوي بولينتا كراست

بيتزا الشيف جوي بولينتا كراست
الشيف جوي عصيدة من دقيق الذرة قشرة البيتزا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 3 3.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 722 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط جبن موزاريلا الماعز ، تيمبيه ، المياه ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول الشيف جوي زي يختتم الأمر, الشيف جوي كيتجاب مانيس، و الشيف جوي بلاك بين ديب لوصفات مماثلة.

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الاروروتالاروروت1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالقرنبيط ، رؤساء (شرائح رقيقة)القرنبيط ، رؤساء (شرائح رقيقة)11 رطل كوسة،جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبن موزاريلا الماعز (تمزيقه)جبن موزاريلا الماعز (تمزيقه)21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.التوابل الإيطالية (مقسمة)التوابل الإيطالية (مقسمة)510مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة عصيدة من دقيق الذرة (مطبوخة مسبقا)حزمة عصيدة من دقيق الذرة (مطبوخة مسبقا)1الفلفل المحمص (لقد استخدمت تلك المحمصة الحلوة في جرة)الفلفل المحمص (لقد استخدمت تلك المحمصة الحلوة في جرة)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة رومانو (مبشورة)جبنة رومانو (مبشورة)3البصل الأخضر (مقطعة إلى شرائح صغيرة)البصل الأخضر (مقطعة إلى شرائح صغيرة)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة السباغيتي المحضرة (يمكنك أيضا استخدام صلصة البيتزا)صلصة السباغيتي المحضرة (يمكنك أيضا استخدام صلصة البيتزا)4شرائحتمبه مدخن (مقطع إلى قطع صغيرة)تمبه مدخن (مقطع إلى قطع صغيرة)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)المياه المفلترةالمياه المفلترة2(شتاء)1 علبة 3.4 أونصة من مزيج بودنغ الموز الفوري1 علبة 3.4 أونصة من مزيج بودنغ الموز الفوري