صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

بيتا سلطة البيض

بيتا سلطة البيض
تستغرق سلطة البيض بيتاس حوالي 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. تتكون هذه الوصفة من 6 حصص تحتوي كل منها على 316 سعرة حرارية و10 جرام من البروتين و28 جرام من الدهون. مقابل 66 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 11% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على البيض المطبوخ جيدًا وملح الكرفس والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 31%، وهو أمر سيء إلى حد ما. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: سلطة البيض مع بيتا الخيار، وسلطة السلمون والبيض المحشوة، وسلطة البيض بالكاري في ميني بيتا.

تعليمات

1
في وعاء، قم بجمع المكونات الثمانية الأولى. يُضاف البيض والجبن والبصل والجزر ولحم الخنزير المقدد. ملعقة حوالي نصف كوب في كل نصف بيتا.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخس وشرائح الطماطم، اختياريأوراق الخس وشرائح الطماطم، اختياري
خس وطماطم مقطعة حسب الرغبةخس وطماطم مقطعة حسب الرغبة
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
مزيج من 2مزيج من 2
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
أضف الخس والطماطم إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع