صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
مجلة

بولبيت دي باكالà

5
4
3
2
1
بولبيت دي باكالà

بولبيت دي باكالà

بولبيت دي باكال is هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 3.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 582 سعرة حرارية, 60 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الثوم والكشمش وسمك القد والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكشمش يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كيس بودنغ مع الكشمش كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي بولبيت نابوليتاني, بولبيت فريت، و البكالا.

تعليمات

1
نقع سمك القد الملح ، مغمورة في الماء البارد ، بين عشية وضحاها في الثلاجة ، مغطاة بشكل جيدليلتين هي أفضل. قم بتغيير الماء أربع مرات على فترات 3 ساعات خلال ساعات النهار.
المكونات سوف تحتاج
سمك القد الملحسمك القد الملح
المياهالمياه
2
صفي سمك القد المملح جيدا واتركيه حتى يجف ، مع الضغط على الماء الزائد. نظف جيدا ، وإزالة أي جلد وعظام.
المكونات سوف تحتاج
سمك القد الملحسمك القد الملح
المياهالمياه
3
نفرم سمك القد والملح ونضعه في وعاء مع البيض والكشمش والصنوبر والبقدونس والثوم والبصل والملح والفلفل حسب الرغبة وفتات الخبز ونخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
فتات الخبزفتات الخبز
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
الكشمشالكشمش
سمك القد الملحسمك القد الملح
البقدونسالبقدونس
الثومالثوم
البصلالبصل
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
شكلي الخليط على شكل بيض صغير وغطيه بالدقيق.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البيضالبيض
5
قم بتسخين بوصة من عباد الشمس أو الزيت النباتي في مقلاة كبيرة حتى يصبح الزيت ساخنا ولكن لا يدخن. يطهى بيض سمك القد والملح حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ويقدم على الفور مع شرائح الليمون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
الليمون إسفينالليمون إسفين
البيضالبيض
الملحالملح
سمك القدسمك القد
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
المادة فار
7
اكتب_27_البيانات = {};
8
المادة
9
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا