بولا دين الأمواج والعشب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب بولا دين الأمواج والعشب. ل 2 2.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 352 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 27 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 5. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والملح والفلفل والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل أفضل لحوم البقر ستروجانوف بولا-بولا دين, ركوب الأمواج والعشب، و تصفح والعشب لمدة سنتين.
تعليمات
يتبل الفيليه بالملح والفلفل حسب الرغبة ومسحوق الثوم على كلا الجانبين.
امزج المكونات المتبقية في كيس بسحاب.
يضاف اللحم إلى الكيس وينقع في الثلاجة لمدة 2 إلى 4 ساعات.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
انقلي الفيليه إلى مقلاة اللاحم وشويها في الفرن لمدة 12 إلى 20 دقيقة ، حسب النضج المطلوب.
أخرجيها من الفرن واتركيها ترتاح قبل التقطيع.
أخرجي لحم الكركند النيء من القشرة وقطعيه إلى قطع.
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، تذوب الزبدة ويقلى البصل حتى ينضج.
يضاف لحم الكركند ويطهى حتى يبدأ في التحول إلى اللون الوردي. ثم يقلب في عصير الليمون ويطهى حتى ينخفض بمقدار النصف. ثم ضجة في كريم ويطهى ويقلب حتى يثخن كريم. ضجة في البارميزان والبقدونس والملح والفلفل حسب الرغبة.
بناء شطيرة الخاص بك بدءا من بعض سمك فيليه شرائح على لفة المحمص. تسكب بعض قطع الكركند فوق شريحة اللحم. تحميل على البطاطس المقلية. أعلى مع ملعقة من صلصة البارميزان جراد البحر. كومة على بعض شرائح الخس والطماطم والبصل ، إذا رغبت في ذلك.