صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

بوزول دجاج

بوزول دجاج
بوزول الدجاج وصفة خالية من الغلوتين مع 4 حصص. تحتوي الحصة الواحدة على 1270 سعرة حرارية ، و 107 جرام من البروتين ، و 61 جرام من الدهون . مقابل 5.14 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 25% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يعجب الكثير من الناس حقًا بهذا الطبق الرئيسي. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. مزيج من الأفوكادو والطماطم المعلبة والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. مع نسبة 72% هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي Crockpot Green Chicken Pozole (Pozole Verde) ، Red Pozole | بوزول روجو ، وبوزول الدجاج .

تعليمات

1
أخرج اللحم من الدجاج وقم بتقطيعه إلى قطع بحجم بوصة واحدة؛ تجاهل الجلد والعظام. يوضع جانباً حوالي كوب واحد من اللحم للحساء. احتفظ بالدجاج المتبقي لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
½1 ملعقة صغيرة كمون مطحون½1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
2 علبة (15 أونصة) من الهوميني، مصفاة2 علبة (15 أونصة) من الهوميني، مصفاة
2
في فرن هولندي كبير أو قدر على نار متوسطة، سخني الزيت.
المكونات سوف تحتاج
علب) هوميني، استنزفتعلب) هوميني، استنزفت
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير وفلفل مطحونملح كوشير وفلفل مطحون
3
يُضاف البصل ويُطهى حتى يصبح شفافًا ورائحته حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح كوشير وفلفل أسود مطحونملح كوشير وفلفل أسود مطحون
4
يُضاف الثوم ويُطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق إضافية.
المكونات سوف تحتاج
ملح كوشير وفلفل أسود مطحونملح كوشير وفلفل أسود مطحون
5
يُضاف الأوريجانو والكزبرة والكمون ويُطهى المزيج حتى يصبح داكنًا قليلاً وتفوح رائحته، لمدة 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
6
يُضاف الفلفل الأخضر الحار، والطماطم المفرومة، والصلصة الخضراء ويُطهى حتى يغلي، لمدة دقيقتين تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
1 (علبة 7 أونصة) صلصة خضراء معلبة1 (علبة 7 أونصة) صلصة خضراء معلبة
يمكن) الصلصة الخضراء المعلبةيمكن) الصلصة الخضراء المعلبة
1½ كوب دجاج، مقطع من متجر اشترى دجاج مشوي (3 إلى 4 رطل).1½ كوب دجاج، مقطع من متجر اشترى دجاج مشوي (3 إلى 4 رطل).
7
أضيفي الهوميني ومرق الدجاج واتركيه حتى يغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة واتركيها على نار خفيفة لمدة 10 دقائق على الأقل للسماح بتطور النكهات. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من الدجاج، مقطع من أحد المتاجرنصف كوب من الدجاج، مقطع من أحد المتاجر
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
الهومينيالهوميني
8
يُضاف الدجاج المقطع ويُطهى حتى يسخن لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حاوية البصل المفرومحاوية البصل المفروم
9
للتقديم، يقسم على 4 أطباق ويزين حسب الرغبة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي