بوريتو ستاك
بوريتو المكدس هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 406 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 23 غرام من الدهون. ل 1 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع لاكتو أوفو نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك جبن مونتيري جاك والصلصة والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، فيمكنك صنعها. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. وهو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 41%، وهو صلب. كومة بوريتو الكبرى, بوريتو دي بولو (بوريتو الدجاج)، و الأناناس داك بولجوجي بوريتو (الكورية حار الأناناس شواء الدجاج بوريتو) هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، يطهى التورتيلا ، واحدا تلو الآخر ، في الزيت حتى يصبح لونه بني فاتح وينفخ ، حوالي 30 ثانية على كل جانب.
استنزاف على المناشف الورقية. في نفس المقلاة ، يطهى اللحم البقري والبصل والثوم على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا. ضجة في الفاصوليا الفلفل الحار ، السالسا والملح.
ضع تورتيلا واحدة في 9 بوصات غير مدهونة. لوحة فطيرة. أعلى مع ربع خليط الفول.
يرش 1/2 كوب جبن. كرر الطبقات ثلاث مرات.
خبز ، كشف ، في 350° لمدة 30 دقيقة أو حتى يسخن من خلال.
مقبلات مع الطبقة من اختيارك.
النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز
يمكن إقران بوريتو مع بينوت نوير وريسلينج وروز فوارةé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران الآمن أيضا. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو بينش سونوما كوست بينوت نوير. لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 20 دولار.
بينش سونوما كوست بينوت نوير
العجاف ، نابضة بالحياة وممتعة. مصدرها في المقام الأول من مزرعة عنب سانجياكومو أمارال في ساحل سونوما آفا. هذا هو النبيذ مع هيكل العجاف ، أنيقة وحموضة نابضة بالحياة ، تذكرنا Burgundy.It يكمل الصلصات الغنية واللحوم المشوية ويحب أن يقترن بالدواجن.