بوريتو الصباح على غرار دنفر
وصفة بوريتو الصباح على غرار دنفر يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي في الجوار 20 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 141 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الفلفل والبصل والحليب وتورتيلا الدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول دنفر بوريتو, صباح بوريتو، و دنفر نمط الإفطار البوريتو لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الجبن الكريمي والحليب والتوابل حتى تمتزج.
خفقت البيض و 1/2 كوب خليط الجبن حتى المخلوطة.
كوك ويقلب الخضار ولحم الخنزير في مقلاة كبيرة رش مع رذاذ الطبخ على نار متوسطة الحرارة 2-3 دقيقة. أو حتى الخضار هش العطاء.
إضافة خليط البيض; طبخ 3 دقيقة. أو حتى يتماسك مع التحريك من حين لآخر.
انتشار الرقاق مع ما تبقى من خليط الجبن كريم; أعلى مع خليط البيض. أضعاف في طرفي نقيض من كل التورتيا ، ثم نشمر ، على غرار بوريتو.