بورتوبيللو خبز البيض

بورتوبيللو خبز البيض قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 225 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك السبانخ وجبن الماعز وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. وصفات مماثلة تشمل بيض مخبوز مع بورتوبيللو (هويفوس كون بورتوبيللو), بورتوبيللو البيض بنديكت السادس عشر، و عشاء الليلة: بيض في المطهر (بيض مخبوز في صلصة الطماطم).