صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بودنغ الموز مع صلصة الشوكولاته

بودنغ الموز مع صلصة الشوكولاته
بودنغ الموز مع صلصة الشوكولاته قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 360 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة والجيلاتين والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. وصفات مماثلة تشمل بودنغ الموز النباتي السهل مع صلصة الشوكولاتة, بودنغ الموز المخبوز مع صلصة الروم، و بودنغ الخبز مع صلصة الموز الروم.

تعليمات

1
معطف بخفة أربعة أكواب الكسترد 6 اوقية (الاونصة) مع رذاذ الخضار; توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الكستردالكسترد
2
ضعي الماء في وعاء صغير غير معدني ورشي الجيلاتين ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الجيلاتينالجيلاتين
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضع التوفو والموز والعسل وعصير الليمون في وعاء محضر الطعام أو الخلاط ؛ اهرس حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الموزالموز
العسلالعسل
التوفوالتوفو
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
وعاءوعاء
4
ضع الوعاء الذي يحتوي على الجيلاتين في الميكروويف واطهيه لمدة 30 ثانية ؛ يقلب حتى يذوب.
المكونات سوف تحتاج
الجيلاتينالجيلاتين
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
5
إضافة إلى هريس الموز والنبض على الجمع.
المكونات سوف تحتاج
هريس الموزهريس الموز
6
تصب في أكواب الكسترد. البرد حتى مجموعة ، حوالي 1 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الكستردالكسترد
7
ضعي رقائق الشوكولاتة في وعاء محضر الطعام أو الخلاط واخفقيها لتقطيعها. في قدر صغير ، يغلى حليب الصويا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الشوكولاتهرقائق الشوكولاته
حليب الصوياحليب الصويا
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
صلصة عمومصلصة عموم
خلاطخلاط
وعاءوعاء
8
يسكب حليب الصويا الساخن فوق الشوكولاتة ويخفق حتى يصبح ناعما. باستخدام سكين التقشير ، قم بفك حافة كل بودنغ من كوبه. انزع القالب في أوعية.
المكونات سوف تحتاج
الشوكولاتهالشوكولاته
حليب الصوياحليب الصويا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
سكينسكين
9
رشي بعض صلصة الشوكولاتة الدافئة فوق كل بودنغ.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوى ساخنةصلصة حلوى ساخنة