بودنغ الموز على الطريقة الجنوبية
بحاجة الى خالية من الألبان والحلوى النباتية? يمكن أن يكون بودنغ الموز على الطريقة الجنوبية وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 292 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك سكر ، بسكويت الفانيليا ، نشا الذرة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. مع مراعاة جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 24%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول بودنغ الموز النباتي على الطريقة الجنوبية, بودنغ الخبز على الطريقة الجنوبية، و بودنغ الموز الجنوبي لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي نشا الذرة والسكر وستيفيا في قدر متوسطة الحجم. ضجة في حليب الصويا والبدء في التدفئة على نار متوسطة. يطهى مع التحريك باستمرار حتى يتكاثف الخليط ويغلي.
يضاف الموز المهروس ويطهى مع التحريك لمدة دقيقة أخرى.
يرفع عن النار ويقلب في مستخلصات الفانيليا والروم. خط الجزء السفلي من طبق الخبز 1 1/2 لتر مع الكوكيز الفانيليا. شريحة واحدة من الموز لتغطية ملفات تعريف الارتباط.
صب حوالي نصف البودينغ فوق الموز. كرر طبقات البسكويت والموز والبودينغ مع الاحتفاظ ببعض ملفات تعريف الارتباط ووضعها حول حافة الطبق. برد حتى تبرد تماما.