صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

بودنغ الموز على الطريقة الجنوبية

بودنغ الموز على الطريقة الجنوبية
بحاجة الى خالية من الألبان والحلوى النباتية? يمكن أن يكون بودنغ الموز على الطريقة الجنوبية وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 292 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك سكر ، بسكويت الفانيليا ، نشا الذرة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. مع مراعاة جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 24%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول بودنغ الموز النباتي على الطريقة الجنوبية, بودنغ الخبز على الطريقة الجنوبية، و بودنغ الموز الجنوبي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي نشا الذرة والسكر وستيفيا في قدر متوسطة الحجم. ضجة في حليب الصويا والبدء في التدفئة على نار متوسطة. يطهى مع التحريك باستمرار حتى يتكاثف الخليط ويغلي.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
حليب الصوياحليب الصويا
ستيفياستيفيا
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يضاف الموز المهروس ويطهى مع التحريك لمدة دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الموز المهروسالموز المهروس
3
يرفع عن النار ويقلب في مستخلصات الفانيليا والروم. خط الجزء السفلي من طبق الخبز 1 1/2 لتر مع الكوكيز الفانيليا. شريحة واحدة من الموز لتغطية ملفات تعريف الارتباط.
المكونات سوف تحتاج
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة
طلاء الحلوى البيضاء، اختياريطلاء الحلوى البيضاء، اختياري
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
4
صب حوالي نصف البودينغ فوق الموز. كرر طبقات البسكويت والموز والبودينغ مع الاحتفاظ ببعض ملفات تعريف الارتباط ووضعها حول حافة الطبق. برد حتى تبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة
5
خدمة والتمتع به!