بوبوفرز الزعتر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الزعتر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 127 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 17 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح كوشير والدقيق والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول بوبوفرز الزعتر الطازج, آيس كريم العسل والزعتر مع الزعتر المسكر، و بوبوفرز لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
ادهن بسخاء مقالي الألمنيوم أو أكواب الكاسترد بالزبدة اللينة. ستحتاج إلى ما يكفي من المقالي لعمل 12 قطعة.
وضع المقالي في الفرن لمدة 2 دقيقة لتسخين. في هذه الأثناء ، اخفقي الدقيق والملح والزعتر والبيض والحليب والزبدة المذابة معا حتى تصبح ناعمة. سيكون الخليط رقيقا. ملء المقالي بوبوفير أقل من نصف كامل وتخبز لمدة 30 دقيقة بالضبط. لا نظرة خاطفة.