بوب طباخ بطيء براسيول
قد يكون طباخ بوب البطيء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 3 3.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 448 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 103 أشخاص بهذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل مطحون وزيت نباتي وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 6 ساعات و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل طباخ بطيء لحم البقر براسيول, بطيئة طباخ العسل والثوم الطفل الظهر الأضلاع (و 'الغذاء الحقيقي بطيئة طباخ عشاء' كتاب الطبخ الهبة)، و باليو تمزيقه بطيئة طباخ لحم البقر المشوي مع اليقطين والسالسا + طنجرة بطيئة تقرير اخبارى والهبة.
تعليمات
تسكب صلصة المارينارا في قدر الطهي البطيء وتوضع على نار عالية لتدفئة.
يمزج البيض مع فتات الخبز في وعاء صغير.
يرش جانبي اللحم بالملح والفلفل. ربتي على خليط فتات الخبز على جانب واحد من شريحة لحم الخاصرة, ترك حدود بوصة واحدة حول الحواف. أعلى فتات الخبز مع شرائح لحم الخنزير المقدد. بدءا من جانب واحد طويل ، لفة بإحكام شريحة لحم الجناح في سجل. استخدم الخيط أو المسواك لتأمين السجل في 4 أو 5 أماكن.
سخني الزيت في مقلاة ثقيلة. احرق شريحة لحم الخاصرة المحشوة في الزيت الساخن حتى تحمر جيدا من جميع الجوانب ، حوالي 10 دقائق.
انقل اللحم إلى الصلصة الدافئة في قدر الطهي البطيء. ملعقة صلصة فوق اللحم لتغطية.
اطبخ اللحم حتى يصبح طريا جدا ، من 6 إلى 8 ساعات.
قم بإزالة الخيط / المسواك قبل التقطيع.