"بو"تراجع الفاصوليا السوداء مع رقائق
بحاجة الى منتجات الألبان مجانا? "بو"تراجع الفاصوليا السوداء مع رقائق يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 205 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 12. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفاصوليا والفلفل شبوتل في صلصة أدوبو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول شيبوتل الفاصوليا السوداء تراجع مع رقائق الذرة, نحيل الفاصوليا السوداء الكعك مع رقائق الشوكولاته، و صلصة الفاصوليا السوداء مع رقائق الفاكهة والخضروات الغريبة لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع الرقاق مع 3 في. شبح على شكل قطع الكعكة.
ضعها على صفائح الخبز المغلفة برذاذ الطهي. الرقاق سبريتز مع رذاذ الطبخ; يرش مع تاكو التوابل.
اخبزيها على حرارة 350 دولارا لمدة 8-10 دقائق أو حتى تبدأ الحواف في التحول إلى اللون البني.
إزالة إلى رفوف الأسلاك لتبرد.
في مقلاة كبيرة ، يطهى لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة حتى يصبح هشا.
إزالة إلى المناشف الورقية ؛ استنزاف ، حجز 2 ملاعق صغيرة من المرق. في المرق ، يقلى البصل والفلفل حتى ينضج.
يضاف الثوم; مقلي 1 دقيقة أطول.
إضافة علبة واحدة من الفاصوليا والهريس.
إضافة صلصة بيكانتي, عصير الليمون, الفلفل شبوتل, كمون, الملح والفاصوليا المتبقية; الحرارة من خلال. ضجة في لحم الخنزير المقدد والكزبرة.
يقدم هذا الطبق مع رقائق الشبح.