صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة2
مجلة

بلونديز اليقطين

بلونديز اليقطين
بحاجة الى نباتي هور دوفر? يمكن أن تكون بلونديز اليقطين وصفة رائعة لتجربتها. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 301 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 15. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مستخلص الفانيلان والسكر البني والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 24%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة هي بلونديز اليقطين {نباتي + باليو} + قرع صحي, القيقب اليقطين بلونديز مع اليقطين فطيرة صقيع، و بلونديز اليقطين.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). خط عموم الخبز 9 * 13 بوصة مع رقائق الألومنيوم مع حوالي 1 بوصة معلقة على حواف 'مقابض'. رذاذ احباط مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
سباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنةسباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
يخفق السكر البني والزبدة معا في وعاء باستخدام الخلاط الكهربائي حتى يصبح المزيج ناعما ؛ يخفق في 2 بيضة حتى تمتزج. فاز 1 المزيد من البيض والفانيليا استخراج في خليط السكر البني حتى مجتمعة. يقلب الدقيق والبيكنج بودر معا في وعاء منفصل ؛ يقلب في خليط السكر البني حتى يصبح الخليط ناعما.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
كتفكتف
سكرابل طازجسكرابل طازج
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
يخفق الجبن الكريمي في وعاء منفصل بالخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعما ؛ يخفق في 1 بيضة متبقية حتى تمتزج. يخفق هريس اليقطين في خليط الجبن الكريمي ؛ ضجة في توابل فطيرة اليقطين.
المكونات سوف تحتاج
كبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصةكبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
اليقطين المعلباليقطين المعلب
عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
انشر 2/3 الخليط في صينية الخبز المعدة. إسقاط ملعقة من خليط اليقطين على الخليط ؛ أعلى مع ملعقة من المتبقية 1/3 الخليط ودوامة جنبا إلى جنب مع سكين الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
سكرابل طازجسكرابل طازج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
شوكولاتة مغطاة بالحلوى الزرقاء أو حلوى الجيلي الزرقاءشوكولاتة مغطاة بالحلوى الزرقاء أو حلوى الجيلي الزرقاء
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
5
رشي رقائق القرفة على خليط الخليط واليقطين.
المكونات سوف تحتاج
رقائق القرفةرقائق القرفة
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
6
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح اللون البني الفاتح على الحواف ، حوالي 30 دقيقة. تبرد تماما قبل تقطيعها إلى قضبان.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة