بلح البحر مارينير

بلح البحر مارينير هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان هور دوفر. حصة واحدة تحتوي على 279 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الخمر ، الكراث ، فصوص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول بلح البحر لا مارينير (بلح البحر على البخار), بلح البحر ماريني إشر، و بلح البحر مارينير لوصفات مماثلة.