بطاطس فطيرة الراعي
إذا كان لديك حولها 1 ساعة لقضاء في المطبخ ، والبطاطا فطيرة الراعي قد يكون السوبر خالي من الغلوتين وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 1. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 547 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 3 3.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 390 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الأوروبي. إذا كان لديك شيدر ، وسترة بطاطس ، ولحم بقري ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 98%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة تشمل بطاطس فطيرة الراعي, فطيرة الراعي مع البطاطا الحلوة، و بطاطس فطيرة الراعي المخبوزة مرتين.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/مروحة 180 درجة مئوية / غاز
تذوب نصف الزبدة في مقلاة غير لاصقة. طهي البصل لمدة 3-4 دقائق ، ثم زيادة الحرارة وإضافة اللحم المفروم. تقلى لمدة 3-4 دقائق أخرى حتى يصبح لون اللحم بنيا. ضجة في الأوراق المالية ، صلصة رسيستيرشاير ، الطماطم نقية وبعض التوابل. فقاعة بلطف لمدة 15-20 دقيقة حتى اللحم المفروم هو العطاء وصلصة سميكة.
للتجميع ، اقطع السترة البطاطس إلى نصفين بالطول واغرف اللحم في وعاء صغير ، مع ترك الجلد سليما. تهرس البطاطس مع الزبدة المتبقية وتتبل جيدا. يقسم اللحم المفروم بين قشر البطاطس ، ثم يغطى بالهريس.
انقلي البطاطس إلى طبق للخبز ، ورشيها بالجبن ، ثم اخبزيها لمدة 15-20 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون.
تقدم مع الخضار المفضلة لديك.